CZeść, zależy jak reagujesz na antybiotyk. Ja też miałem na trądzik mocny antybiotyk i wszystko grało. Antybiotyki brane przez dłuższy czas wyniszczają organizm. Bierz dobry kompleks witamin, dobrze się odrzywiaj i powinno być git. Tu załóż temat http://www.izotek.pl/PHPSESSID,b3d347d1fd29aea6cfc4a80c68a178f4/www/ Zobacz jak na to teagujesz. Mój [...]
[...] to normlanie +300/500kcal Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-06 20:41:02 Uważaj żeby Cię na nie rozj**ało od tego masowania %-) Co do tematu zrobiłeś najgorzej jak mogłeś, czyli zacząłeś od dupy strony. Bombę bierze się jak wszystko inne przestało działać czyt. odżywki, dieta itp, no ale można Cię zrozumieć są wakacje, trzeba wyglądać %-)
Na ten moment wszystko zamykają :'-(:-?}:-(((:-{ zobaczymy czy coś jutro da ten protest ! Mam nadzieje, ze coś ugrają Dzisiaj potrenowałem na ostro ostatnią sesje w tygodniu i w weekend rest Będę myślał co dalej ale zostaje mi chyba walczyć tylko w domu z hantlami i gumami Nic innego nie przychodzi mi do łba narazie jestem w szoku jeszcze 88-O
meliq - wszystko można , tylko trzeba naprawdę chcieć . Od 2000 roku NIKT z Iwonicza / oprucz mojej żony i syna / nie startował w organizowanych przeze mnie zawodach . Dzisiaj będzie kolejny sprawdzian tych chęci o których piszesz !!! Zmieniony przez - iwostar w dniu 2006-10-29 07:25:03
koleś jest niepoważny... odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/kupie_XPANDA-t414250.html ze mną też miał zrobić deal to najpierw zwlekał wszystko dwa tygodnie (ja odmawiałem innym) później zaczął się ukrywać i olał wszystko jak dzieciak. Jak dla mnie nie warto... bo ma w dupie ludzi tutaj zresztą też olewatorsko pisze... Zmieniony przez - p.o.s.t w [...]
Doskonale rozumiem ,jaki cel ma ten program-chciałem tylko zasygnalizować,że nie wolno zapominać o szerokości(nie każdy czytajacy to musi wiedzieć)Osabiscie też stosuję cyklicznie ukierunkowanie na grubość grzbietu.Co do ćwiczenia na wyciagu dolnym w siadzie-sądzę,że jest to najlepsze ćwiczenie na bezpieczne rozbudowanie grubości [...]
[...] split partia 2x w tygodniu, tez dobre wyjscie, to zwykly split rozbity na 4 treningi na lekkie i 2 ciezkie, mniejsza intensywnosc, cialo przetrenowane wiecej x w tygodniu, wszystko przeklada sie na efekty. co raz bardzieju mi sie wydaje ze mowimy o tym samym tylko na przykladach innych planow, ty za hst,fbw, ja za zmiana planu na split partia [...]
[...] jak baby. Nie wiem jaki by miało to wpływ na wynik badania. Można było by przy takim badaniu zrobić też badanie na estrogen z ciekawości dla sprawdzenia. W tym wypadku jednak byś to pewnie wyczuł. Jeśli wszystko wzięte pod uwagę i nigdzie nie ma przyczyny to zostaje nam tylko wina towaru. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-08-17 17:03:05
Ci co sprzedaja pewnie pisza ze ok wszystko (nie wszyscy wiadomo, nie rzucac sie na mnie), ogolnie malo jakichkolwkiek opinii o srodkach tego labu a jak sa to pozytywne i pisane zwykle przez kilka/kilkanascie tych samych osob.
[...] tej samej wielkości, długości i grubości. Nie ma znaczenia czy chwycisz za 8kg odważnik czy 32kg uchwyt jest dokładnie ten sam. Nie musisz się dostosowywać do nowej rączki wraz ze zmianą odważnika bo wszystko jest zunifikowane. Natomiast w przypadku zwykłych odważników może być z tym różnie w zależności od ciężaru i firmy je wypuczającej.
[...] blonnik, dzieki czemu wydaje sie, ze jestesmy bardziej syci, ciemne pieczywko ma tam jakies nasionka, otreby - rownie wazne, tylko tym junk foodem i alkoholem psujesz wszystko. kochaj swoje cialko, swoj organizm i nie taktuj go jak worka na smieci (bo to co jesz wieczorami to smieci), a przed snem kilka godzin nie wolno ci nic jessc [...]
[...] nie ma przyrostow to zmien trening jesli jeszcze go nie zmieniales w koncu miesnie przyzwyczajaja sie do wysilku. Wybij sobie z glowy kreatyne etc bo duzo za wczesnie na to wszystko nie potrzebne Ci jest to gowne do jakiegokolwiek przyrostu. Pomysl o kreatynie za dwa lata jak juz nie bedziesz mogl urosnac bez tego. Narazie wystarczy Ci zwykla [...]
Chcesz poprawiać wyniki to i dieta musi być konkretna. Niewielu trójboistów liczy kalorie. Jedzą tyle ile mają ochotę i to na co mają ochotę. Co do pytania o najlepszy trening siłowy - to można je porównać do pytania o najlepszy samochód. Wszystko bardo indywidualna sprawa. wiem wiem, że dieta musi być konkretna, ale chodzi mi bardziej o to czy [...]
[...] to uwierzcie ze idzie sie zmeczyc , taki trening wzmacnia przede wszystkim wytrzymalosc szybkosciowa, kiedy na ostatnich 10m z powodu niedoboru tlenu i maksymalnego wysilku wszystko boli, a wtedy trzeba najbardziej dac czadu. Trzeba tez pod woda przeplynac jakis dystans, tylko nie wiem jaki, tu wiadomo jaki trening, ja swego czasu wytrzymywalem [...]
[...] ***nij w glowe i wyp*****laj do dzialu doping. a co do autora postu- to narazie zrob ta ogolno rozwojowke przez jakies maks 6 tyg a puzniej cwicz jakims standardowym splitem.wszystko powoli ci sie zacznie powiekszac i niebedziesz mial dysproporcji, dopiero puzniej mozesz myslec o jakiejs priorytetowej partii jesli bedzie odstawac od innych.a [...]
[...] bo duzo wiekszej roznicy napewno nie bedziesz mial i wtedy przeceiz nie rozlozysz roznicy 5 kg na 6 treningow hehe bo niby jak wiec powtarzasz jeden ciezar na 2 treningach i j est to dalej efektywny ciezar (dajacy efekty).Zreszta jak zamierzasz sie za to brac to musisz jeszcze sporo poczytac o zig-zagach itd zeby to dobrze sobie ulozyc wszystko.
Piorunos bardzo dobrze to wszystko ujales-BRAWO! _zwierzu_ wszyscy tutaj piszemy o tej wersji treningu full body,ktory jest podwieszony,tzn.a la Georgu,poniewaz jest takim wprowadzeniem i swietnie nadaje sie dla poczatkujacych. ty,jesli chcesz,mozesz zabrac sie za wersje skrocona-minmalistyczna(ktorej ja jestem zwolennikiem) wtedy robisz jeszcze [...]
[...] na basen a więc areobowo nie jest najgorzej :) - nie mniej zapewne podczas tego typu aktywności traci się sporo energii itd i sądzę że warto zadbać o to by ciało miało wszystko czego potrzebuje do szybkiej regeneracji i budowy mięśni. Chodzi mi tu również o w miarę zdrowy sposób wspomagania - jeśli więc jest coś co może mi pomóc w budowie [...]
[...] zamroczyło resztę treningu spędził na ławie. pewnie, widziałęm jak niektórzy z bjjowców upadali kulawo, nie wyobrażam sobie takiego braku amortyzacji przy rzutach, ale mimo wszystko coś takiego... to jest jak KO. wypadki raczej rzadkie, ale predzej czy później każdy to zaliczy. mi sie też zdarzało, też nie z mojej winy. niestety, specyfika [...]
Girevoy Sport
